![حرکت Air Squat [اجرای صحیح حرکت ایر اسکوات]](https://s45.namasha.com/images/preview/7491549565-320x180.jpg)
آموزش حرکات کراسفیت
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
-۱۲۵ / ۶
آموزش حرکت بک اسکات (Back Squat)
حرکت بک اسکات (Back Squat) یکی از بهترین تمرینات برای تقویت پاها، باسن و عضلات مرکزی است. در این ویدئو تکنیک صحیح انجام این حرکت را به شما نشان میدهیم.
برای دیدن آموزشهای بیشتر و نکات تخصصی ورزش، ما را دنبال کنید.
نظرات