زمینه های لازم در مدیریت استرس
تا به حال نشانه هایی مانند دلشوره، تپش قلب، بی قراری و امثال این ها رو تجربه کردید؟
به نظر شما چه راه کارهایی برای افزایش توانایی های ما برای مدیریت فشار های روانی وجود دارد؟
آیا شناخت عوامل فردی و اجتماعی در کاهش تنش ها و استرس های ما موثرند؟ برای ایجاد یک حس خوشایندتر و واقعی از تجربه زندگیمون چه مهارت هایی رو باید کسب کنیم.
نظرات