اگه از اون ادمایی هستی که همیشه احساس گرسنگی داری و یا دچار گرسنگی عصبی هستی این ویدئو کلی نکته عالی برای حل کردن مشکلت داره پس حتما با من این ویدئو رو تماشا کن تا مشکلت رو حل کنی
گرسنگی انواع مختلف داره ممکنه شما واقعا گرسنه باشید که خب این با غذا خوردن حل میشه و برطرف میشه . ممکنه یه گرسنگی و پرخوری عصبی داشته باشید که اینجا باید با ترفندهایی مراقب این باشید که زیاده روی نکنید و باعث اضافه وزن و چاقی نشه برات میتونی وقتی احساس گرسنگی داشتی اول از هر کاری یه لیوان آب بخوری ببینی احساس گرسنگیت برطرف میشه یا نه اگر هنوز گرسنه بودی بهتره با میوه های کم کالری و سبزیجات تازه معده خودت رو پر کنی تا احساس گرسنگیت رفع بشه وقت هایی که بی دلیل احساس گرسنگی دارید و گرسنگی عصبی به سراغتون میاد میتپونید سر خودتون رو با کارهایی که باعث میشه از ریزه خواری دور بشی گرم کنی مثل بازی با بچه ها ؛ پیاده روی ؛ قدم زدن و ورزش کردن وقت هایی که اخر شبها توی فست هستی و احساس ضعف و گرسنگی به سراغت میاد میتونی با خوردن یک دمنوش گرم این احساس رو برطرف کنی وقت های که عصبی هستی و احساس گرسنگی به سراغت اومد اصلا به سمت خوردن نرو چون این یه احساس زود گذره و اگه صبر کنی این احساس برطرف میشه با اروم شدن ذهنت