![حرکت Air Squat [اجرای صحیح حرکت ایر اسکوات]](https://s45.namasha.com/images/preview/7491549565-320x180.jpg)
آموزش حرکات کراسفیت
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
-۱۲۵ / ۱۲
آموزش حرکت اسکوات پرش (Jump Squat)
در این ویدیو به شما یاد میدهیم که چطور حرکت اسکوات پرش را به درستی انجام دهید. این حرکت یکی از بهترین تمرینها برای تقویت عضلات پایینتنه، بهبود عملکرد ورزشی و سوزاندن کالری است. چه مبتدی باشید و چه حرفهای، اسکوات پرش میتواند شما را به سطح بالاتری از تناسب اندام برساند. نکات کلیدی، اشتباهات رایج و تکنیک صحیح را با ما یاد بگیرید. حتماً لایک کنید، نظر بدهید و کانال ما را دنبال کنید برای محتوای ورزشی بیشتر!
https://dragogym.club/blog/squat-jump-workout
نظرات