حرکت هنگ پاور اسنچ دمبل [آموزش کامل]
در این ویدیو آموزشی، با تکنیک اصولی حرکت Dumbbell Hang Power Snatch (هنگ پاور اسنچ دمبل) آشنا میشوید. یکی از حرکات مهم کراسفیت برای افزایش قدرت انفجاری، تعادل عضلانی و توان عملکردی.
https://dragogym.club/blog/dumbbell-hang-power-snatch-workout
نظرات