تمرینات بدنسازی
مجله خبری
-۶ / ۲
تمرین حرفهای بالاتنه
تمرین عضلات بالاتنه؛ عضلاتی مثل سینهای بزرگ، دوسر بازویی و سهسر بازویی، سرشانه یا دلتیوئید و یا کول.
نظرات