فیت شدن بعد از ۴۰ سالگی ممکنه؟
بله! اگر بدونی چطور تمرین و تغذیه‌ات رو با شرایط سنی تنظیم کنی، نه‌تنها می‌تونی وزن کم کنی، بلکه انرژی و شادابی بدنت هم چند برابر میشه!

در این ویدیو یاد می‌گیری:
بهترین تمرینات برای کاهش چربی شکمی بعد از ۴۰ سالگی
راهکارهای جلوگیری از افت عضله و کاهش متابولیسم در سنین بالا
رژیم غذایی مناسب برای افراد بالای ۴۰ که هم نتیجه می‌ده و هم آسیبی به بدن نمی‌زنه
نکات طلایی برای حفظ سلامت مفاصل و پیشگیری از آسیب ورزشی

خیلی از افراد تصور می‌کنن از ۴۰ سال به بالا دیگه دیر شده برای شروع ورزش و رسیدن به تناسب اندام. اما واقعیت اینه که اگه روش درست رو بدونی، حتی در این سن هم می‌تونی اندامی سالم و زیبا داشته باشی.

این ویدیو مخصوص شماست اگر:
بالای ۴۰ سال سن دارید
دنبال روش علمی برای کاهش وزن و چربی هستید
درد مفاصل، خستگی یا کندی متابولیسم دارید
می‌خواید بدون رژیم سخت و تمرین سنگین به تناسب برسید

دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم❤️

____________________________________

اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1

__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم