بهترین تغذیه و تمرین در ماه رمضان؟ ورزش و تغذیه در ماه رمضان
دغدغه خیلی‌ها در ماه رمضان این است که چطور باید تمرین کنند، چه تغذیهِ داشته باشند و چه زمان مناسب‌ترین زمان برای تمرین بدنسازی در ماه رمضان است تا عضله از دست ندهند و بتوناند به روند پیشرفت خودشان ادامه دهند
برای این ازییزن من پیشنهاداتی دارم که تو این ویدئو میتونید ببینید
----------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من --------------------------------
اینستاگرام - http://instagram.com/amin_ghesmati
وب سایت - https://www.aminghesmati.com
تلگرام - https://telegram.me/aminghesmati
یوتیوب - https://youtube.com/aminghesmati
وب سایت کاری من - https://fitclubfactory.com
وب سایت مدل آکادمی - http://modelacademy.ir
----------------------------- ویدیو های دیگر من --------------------------------
جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو
https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-RsmA5RAwRPvcXntDUuFv4Yqh
آموزش های مدلینگ به زبان فارسی
https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-Rsnor-IZoNa076VaOJE1aGhN
افزایش قد
https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-RslaXV8ZH4zzEbuh2VzIpkrk
بدنسازی , ورزش , تمرین به روش مدل ها
https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-Rsl8HMCLM8NM8Es4Ju0S_-Fn
اخبار و حواشی دنیای مد و فشن | مدلینگ
https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-RsnUp32ehCnC48_Ngdp_kTPb
ولاگ امین قسمتی
https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-RsnNBAsJ8JNkixK4iPsrAjSX
#تغذیه #ورزش #تمرین
نظرات