لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
Volume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
میانبرهای صفحه کلید
پخش/توقفSPACE
افزایش صدا↑
کاهش صدا↓
پرش به جلو→
پرش به عقب←
زیرنویس روشن/خاموشc
تمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهf
بی صدا/با صداm
پرش %0-9
00:00
00:00
00:00
ویدیوهای بیشتر
موادی که در مکمل های دوران رژیم باید باشند از دکتر جیم استوپانی
سه نکته برای افزایش حجم عضلات ساق پا از اسکات هرمن
آموزش حرکت بدنسازی - پرس وسط سینه (سوئِند پرس)
کلیپ انگیزشی بدنسازی - مقصد من
نکاتی که در هَک اسکوات باید رعایت کنید فواد اَبیاد
کلیپ انگیزشی بدنسازی - انرژی
نکاتی که در پشت بازو سیمکش باید رعایت کنید از زبان فواد ابیاد
کلیپ انگیزشی بدنسازی - تنها مشکل و تنها راه حل، شما هستید
کدام تمرین برای سینه بهتر است: کراس اور یا فلای دمبل از اسکات هرمن
آموزش اصولی ددلیفت از مایک ترستون - قسمت اول
بستن
 

سه تمرین و تکنیک برای افزایش حجم ماهیچه سینه

۰ نظر گزارش تخلف
رویال بادی
رویال بادی

رویال بادی بزرگ ترین مرجع بدنسازی و فیتنس
آموزش، تمرین، تغذیه، مکمل، انگیزه
Royalbody.ir

ورزشی

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

سه تمرین و تکنیک برای افزایش حجم ماهیچه سینه

۲ لایک
۰ نظر

رویال بادی بزرگ ترین مرجع بدنسازی و فیتنس
آموزش، تمرین، تغذیه، مکمل، انگیزه
Royalbody.ir

ورزشی