آموزش کامل حرکت کتلبل کلین تکدست در کراسفیت
در این ویدیو حرکت کتلبل کلین تکدست (Kettlebell Clean Single Arm) را به صورت کامل یاد میگیرید. شامل آموزش صحیح، مزایا، عضلات درگیر، نکات ایمنی و اشتباهات رایج. مناسب برای ورزشکاران کراسفیت، تمرینات فانکشنال و بدنسازی.
برای ویدیوهای بیشتر کراسفیت و تمرینات کتلبل، ما را دنبال کنید.
https://dragogym.club/blog/kettlebell-clean-single-arm-workout
نظرات