آموزش حرکات کراسفیت

باشگاه کراسفیت دراگوجیم -۱۲۵ / ۵۶

۰۰:۱۳

هنگ ماسل اسنچ دمبل [قدم به قدم] اجتناب از اشتباهات رایج

باشگاه کراسفیت دراگوجیم

هنگ ماسل اسنچ دمبل [قدم به قدم] اجتناب از اشتباهات رایج

۰ نظر

گزارش تخلف

باشگاه کراسفیت دراگوجیم منتشر شده در تاریخ ۱۴۰۴/۰۱/۲۶

در این ویدیو به‌طور کامل با اجرای صحیح حرکت هنگ ماسل اسنچ دمبل Dumbbell Hang Muscle Snatch آشنا می‌شوید؛ یکی از حرکات قدرتی و انفجاری در کراسفیت.
این آموزش شامل تکنیک درست، اشتباهات رایج، عضلات درگیر و نکات مهم ایمنی است.
اگر به دنبال تقویت قدرت بالاتنه، افزایش استقامت و چربی‌سوزی هستید، این تمرین فوق‌العاده را از دست ندهید.
برای دریافت آموزش‌های بیشتر کراسفیت و تمرینات تخصصی بدنسازی، ما را دنبال کنید
https://dragogym.club/blog/dumbbell-hang-muscle-snatch-workout