اول بهت پیشنهاد میکنم دو دقیقه آخر رو حتما ببینی تا بفهمی اصلا مکمل پروتئین نیاز داری یا نه؟
توی این ویدیو بدون هیچگونه حمایت و قضاوتی فقط سعی کردیم یه مقایسه داشته باشیم که کمک کنه شما انتخاب بهتری داشته باشین
امیدوارم مفید بوده باشه
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم❤️
____________________________________

اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1

__________________________________

پلی لیست های کاربردی کانال که حتما به دردت میخوره:
نکته های فیتنسی:
https://youtube.com/playlist?list=PLzF1mVSNoBrUjAem8xbY44CqBas1oOkRG
تمرینات کاربردی:
https://youtube.com/playlist?list=PLzF1mVSNoBrUwdcObr8JSi7GJMNDgAi1S
تمرین در خانه:
https://youtube.com/playlist?list=PLzF1mVSNoBrWS0GI3JjvlcU5e5Vnsllq3
غذاهای رژیمی:
https://youtube.com/playlist?list=PLzF1mVSNoBrUl4u2uVI6SBjUduWzPSPhx
مکمل ها ویتامن ها و مینرال تراپی:
https://youtube.com/playlist?list=PLzF1mVSNoBrXyUUMRoHIZmgBlXSi5uAKh

__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم