سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
چالش شکم و پهلو
ادامه
ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)
۱۴۰۴/۰۶/۲۳
قسمت سوم چالش شکم و پهلو | رو از دست نده! بهترین تمرینات ورزشی برای لاغری شکم، کاهش پهلو و فرمدهی سریع بدن. همراه ما در این برنامه ورزشی 10 دقیقهای باش تا تغییر رو حس کنی!
ورزشی
۰۹:۰۰
این 10 نفر اصلا لاغر نیمشن! (جزوشون هستی؟)
Mohammad Shahedi
۰۸:۰۲
هر روز لاغرشو! | 5 راز لاغری سریع که کسی بهت نگفته ( تضمینی)
Mohammad Shahedi
۰۲:۵۵
گرسنگی کاذب و درمان آن : تکنیک های ساده و کاربردی برای رفع گرسنگی
Dani
۰۱:۰۲
تمرین ورزشی با چرخونک مسگری تن زیب
محصولات ورزشی تنزیب
۰۲:۳۷
لاغری شکم در 20 دقیقه
فیتنس مازارس
۰۵:۴۷
معجزه ای به نام سرکه سیب
سیکس پک باشی
۱۰:۰۰
راز سیکس پک واقعی! آموزش تمرینات شکم که واقعاً جواب میدهد
کانال تایید شده
برنا اندیشان
۰۵:۳۴
فرمدهی شکم پهلو در 5 دقیقه تمرین هوشمندانه! (تست شده)
Mohammad Shahedi
۰۱:۲۷
دیگه مسگری نزن و این حرکات رو جایگزین کن
Mohammad Shahedi
۰۶:۱۹
تمرین با دیسک مسگری و کوچک کردن پهلو
محصولات ورزشی تنزیب