100 تمرین مختلف برای دمبل 5 کیلوی / اپلیکیشن مانکن

Name: 100 تمرین مختلف برای دمبل 5 کیلوی / اپلیکیشن مانکن
Uploaded: 2020-08-09T10:48:03+04:30
Duration: 5 min 5 s
Description: اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن

اپلیکیشن مانکن

۱۳۹۹/۰۵/۱۹

اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن

ورزشی

۱۵:۲۰

100 تمرین مختلف برای دمبل 5 کیلوی / اپلیکیشن مانکن

15 دقیقه تمرینات سرعتی با دمبل / اپلیکیشن مانکن

15 دقیقه تمرین با دمبل کامل بدن / اپلیکیشن مانکن

تمرینات ورزشی با وزن بدن / اپلیکیشن مانکن

توانایی های عضله رو 2 برابر کن!!!!

10 دقیقه تمرینات وزن بدن / اپلیکیشن مانکن

تقویت عضلات بدن بی قید و شرط با اسمیت بار 2020

20 دقیقه تمرینات تمام بدن (فقط دمبل) / اپلیکیشن مانکن

تمرینات تقویت بازو با دمبل / اپلیکیشن مانکن

تمرینات تمام بدن با دمبل / اپلیکیشن مانکن

38 تمرین برای دمبل / اپلیکیشن مانکن