آموزش حرکت شکم با دمبل | تمرین عالی برای تقویت عضلات شکم

باشگاه کراسفیت دراگوجیم

۱۴۰۴/۰۵/۰۲

در این ویدیو نحوه اجرای صحیح حرکت شکم با دمبل (Dumbbell Sit-Up) را یاد می‌گیرید. تمرینی مؤثر برای تقویت عضلات شکم و میان‌تنه، قابل اجرا در خانه یا باشگاه.
برای آموزش های بیشتر سایت ما را دنبال کنید :
https://dragogym.club/blog/dumbbell-situp-workout

سیکس پک زنان چیست؟ 10 دقیقه تمرین برای سیکس پک خانم ها | آی فیتنس

آی فیتنس

آموزش شش تکه کردن شکم در کمتر از یک ماه

آموزش های راه اندازی شغل 02128423118

چطور ذهنتو مجبور کنی که کار سخت رو انجام بده

ثبت تصویر واقعی از فونیکس آ خواب را از چشم دانشمندان گرفت

تریلر دوم بازی Call of Duty: Black Ops 7

زندگینامه ملک الشعرای بهار: تو 6 دقیقه ملک الشعرای بهار رو بشناس

تاریخ معاصر ژاپن : چه بر ژاپن گذشت؟

چراغ رباتیک رومیزی ongo با قابلیت حرکت، صحبت و محافظت از حریم خصوصی عرضه شد

ماجرای عجیب دوروتی ادی، کسی که با دقت زندگی در دوران مصر را به یاد می‌آورد

نحوه دوخت یک گوش‌گیر