فواید یوگا در بارداری

یوگا یکی از کم هزینه‌ترین و به مراتب تاثیرگذارترین ورزش‌های جهان محسوب میشه ورزشی که هماهنگ با جسم و روح حال تمام ارگان‌های بدن شما رو بهتر میکنه.
اما علاوه بر افراد معمولی، یوگا برای خانم‌های باردار یه راه نجات محسوب میشه از تمام تنش‌های ذهنی و اسپاسم های عضلانی.