ذهن آگاهی : هنر افزایش آگاهی و موفقیت در زندگی

ذهن آگاهی به ما اجازه می دهد تا افکار واحساسات خود را به هنگام شروع ببینیم ، این خیلی عالی هست که هنگام احساس کردن بدانیم که دقیقا چه احساسی داریم و به هنگام فکر کردن بدانیم دقیقا چه تفکری داریم.