در این ویدیو به رایجترین سوالات شما درباره سلامتی و تناسب اندام پاسخ میدم: لاغری شکم و پهلو گردندرد و کمردرد گرفتگی و خستگی عضلات و نکات کاربردی برای داشتن یک بدن سالمتر
اگر شما هم سوالی دارید، توی کامنتها بنویسید تا در ویدیوهای بعدی بهشون جواب بپردازیم .
موضوعات این ویدیو برای همه افرادیه که به دنبال کاهش وزن، بهبود دردهای عضلانی و داشتن یک سبک زندگی سالم هستن. دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ ____________________________________ 00:00 سوالات کاربردی تناسب اندام و بدنسازی 00:41 چطوری سریع و راحت از شر شکم پهلو خلاص بشیم؟ 02:19 به خاطر کارام گردن درد شدم ، راهکار چیه؟ 03:50 برای درمان کمردرد چی کار کنیم؟ 04:57 برای افتادگی سرشانه چی کار کنیم؟ 05:40 بدنم زیاد دچار خستگی و گرفتگی میشه،راهکار چیه؟ ____________________________________
اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1 __________________________________ اصلا من کی ام؟ من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم ____________________________________ میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی اینستاگرام: https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir تلگرام: https://www.t.me/mohammadshahedi