در این ویدیو حرکت هنگ ماسل اسنچ با جزئیات آموزش داده میشود. این حرکت از تمرینات تخصصی وزنهبرداری است که باعث افزایش قدرت انفجاری، تقویت شانهها و بهبود عملکرد ورزشی میشود. مواردی که بررسی میکنیم: 1️⃣ تکنیک صحیح اجرای حرکت. 2️⃣ اشتباهات رایج و چطور از آنها اجتناب کنیم. 3️⃣ نکات کلیدی برای بهبود عملکرد.
✅ اگر این ویدیو براتون مفید بود، لایک کنید و نظرتون رو با ما به اشتراک بذارید! https://dragogym.club/blog/hang-muscle-snatch-workout