سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
تمرین فول بادی با دمبل در 30 دقیقه | برنامه بدنسازی خانگی
ادامه
ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)
۱۴۰۴/۰۳/۰۹
با این ویدئو تمرینی فقط در ۲۰ دقیقه کل بدن رو تقویت کن! برنامه فول بادی با دمبل، مناسب در خانه. چربیسوزی، عضلهسازی و تناسب اندام با یک برنامه کامل
ورزشی
۵۴:۰۱
تمرین فول بادی در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش شماره بیست
تمرین در خانه
۴۴:۱۳
تمرین فول بادی در خانه با کش ( ورزش در منزل ) چالش شماره هفده
تمرین در خانه
۰۱:۴۹
10 دقیقه تمرین فول بادی با کش مینی لوپ
ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)
۰۳:۴۲
تمرین خفن فول بادی با کتل بل | تمرین فول بادی حرفه ای | اسکوات کتل بل
Mohammad Shahedi
۰۳:۴۵
تمرین قدرتی با کمانکش
محصولات ورزشی تنزیب
۰۱:۲۹
تمرین طناب زدن
محصولات ورزشی تنزیب
۰۱:۳۷
تمرین هوازی با حلقه لاغری
محصولات ورزشی تنزیب
۰۷:۱۴
تمرین با دستگاه تمرین شکم تن زیب مدل کشدار
محصولات ورزشی تنزیب
۰۴:۳۲
آموزش تمرین با کمانکش تن زیب
محصولات ورزشی تنزیب
۰۴:۵۸
تمرین قدرتی با کمانکش تن زیب
محصولات ورزشی تنزیب