حرکت رویینگ قایقی (Rowing) یکی از بهترین تمرینات هوازی و قدرتی در کراسفیت است. در این ویدیو یاد میگیری: تکنیک صحیح اجرای رویینگ عضلات درگیر در این حرکت فواید رویینگ برای استقامت و چربیسوزی کاربرد رویینگ در برنامههای کراسفیت
برای دیدن یک برنامه تمرینی کراسفیت کامل همین حالا وارد سایت شوید. https://dragogym.club/blog/rowing-workout