پیلاتس چیست؟!

هرآنچه که باید از پیلاتس بدانید را، در این ویدئو ببینید.
تفاوت پیلاتس و یوگا را نیز در لینک زیر ببینید
https://sinasportmed.ir/%d9%88%d8%a8%d9%84%d8%a7%da%af/the-difference-between-yoga-and-pilates/