فرم دهی و آب کردن عضلات بازو

Name: فرم دهی و آب کردن عضلات بازو
Uploaded: 2020-05-05T13:03:35+04:30
Duration: 21 s
Description: تمرینات آب کردن بازو هر یک را در 3 الی 4 ست 15 الی 20 تکراری انجام دهید (میتوانید هنگام انجام حرکات از وزنه هم کمک بگیرین)

سعید اردلان

۱۳۹۹/۰۲/۱۶

تمرینات آب کردن بازو هر یک را در 3 الی 4 ست 15 الی 20 تکراری انجام دهید (میتوانید هنگام انجام حرکات از وزنه هم کمک بگیرین)

۰۸:۱۲

فرم دهی و آب کردن عضلات بازو

دوره جامع آموزش ورزش بدنسازی

تمرین با کش بدنسازی

برای عضله سازی چه بخوریم؟ قسمت 21 سریال عضله سازی موثر

اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی بازو - قسمت سوم ( زیرنویس فارسی )

چند برابر عضله سازی کنید(قسمت یازدهم سریال عضله سازی موثر)

عضله سازی برای لاغرها(قسمت هشتم سریال عضله سازی موثر)

معرفی، نحوه استفاده و نمایش انواع تمرین درمانی دستگاه Desmotec مدل D.Full

معرفی، نحوه استفاده و نمایش انواع تمرین درمانی دستگاه Desmotec مدل D.Sport

معرفی، نحوه استفاده و نمایش انواع تمرین درمانی دستگاه Desmotec مدل Functional Kit

معرفی، نحوه استفاده و نمایش انواع تمرین درمانی دستگاه Desmotec مدل E.Board