سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
پنج تمرین برای تقویت و رشد ماهیچه سینه
ادامه
رویال بادی
۱۳۹۵/۱۱/۰۸
رویال بادی بزرگ ترین مرجع بدنسازی و فیتنس
آموزش، تمرین، تغذیه، مکمل، انگیزه
Royalbody.ir
ورزشی
۰۷:۱۶
سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه
Mohammad Shahedi
۰۳:۲۸
7 تمرین تخصصی بالاسینه
Mohammad Shahedi
۰۱:۳۹
خطر مرگ در پرس سینه - آموزش صفر تا صد
Mohammad Shahedi
۰۲:۵۷
یک سوپرست برای عضلات میانه سینه از اسکات هرمن
رویال بادی
۰۳:۱۶
سه تمرین متفاوت برای ماهیچه سینه از رایان تری
رویال بادی
۰۹:۵۹
رازهای موفقیت در بدنسازی + معرفی پکیج حرفهای برنا اندیشان
کانال تایید شده
برنا اندیشان
۰۹:۵۸
بدنسازی مثل آرنولد | آموزش حرفهای عضلهسازی
کانال تایید شده
برنا اندیشان
۰۶:۳۶
5 تمرین برای ساخت عضلات پشت پهن تر ✅(باید امتحان کنی)
Mohammad Shahedi
۰۵:۰۰
رشد سریع عضلات کول ! (همونی که میخواستی)
Mohammad Shahedi
۱۰:۱۲
10 از بهترین تمرینات سرشانه | تمرینات سرشانه بدون دستگاه | سرشانه سه بعدی
Mohammad Shahedi