سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
چه اتفاقی افتاد
ادامه
AZURDAN
۱۴۰۴/۰۲/۰۴
چه اتفاقی افتاد
۰۹:۵۹
رازهای موفقیت در بدنسازی + معرفی پکیج حرفهای برنا اندیشان
کانال تایید شده
برنا اندیشان
۰۹:۵۴
پکیج آموزش فیتنس برنا اندیشان | سریعتر به اندام ایدهآل برسید
کانال تایید شده
برنا اندیشان
۰۹:۵۸
بدنسازی مثل آرنولد | آموزش حرفهای عضلهسازی
کانال تایید شده
برنا اندیشان
۰۶:۳۶
5 تمرین برای ساخت عضلات پشت پهن تر ✅(باید امتحان کنی)
Mohammad Shahedi
۰۵:۰۰
رشد سریع عضلات کول ! (همونی که میخواستی)
Mohammad Shahedi
۱۱:۲۸
رشد 300 درصدی ساق پا با این حرکت (کسی باورش نمیشد!)
Mohammad Shahedi
۱۷:۴۷
رشد 3 برابری عضله سینه با این تمرینات! (آموزش تخصصی)
Mohammad Shahedi
۰۷:۳۰
کافیه فقط یکبار این برنامه تمرینی بازورو بزنی!
Mohammad Shahedi
۰۲:۳۴
رشد سرشانه پشتی با یک حرکت خاص! | سیمکش ضربدری
Mohammad Shahedi
۱۱:۱۲
این برنامه پایین تنه تضمینیه! (تغییرات عجیب بعد 4 هقته)
Mohammad Shahedi