جامع‌ترین آموزش حرکات سینه | از همین امروز سینه‌تو بساز

تا حالا چند بار تمرین سینه زدی ولی حس کردی رشد نمی‌کنه؟
یا اینکه نمی‌دونی دقیقاً کدوم حرکت به کجای سینه می‌خوره؟
خب دیگه تمومه! تو این ویدیو همه‌چیو گذاشتیم کف دستت!

- از تکینک ها و ترفندهای نوین حرکات سینه
- تا بهترین حرکات برای بالا سینه، وسط و پایین
- نکات ریز اجرای صحیح
- اشتباهات رایجی که خیلیا مرتکب می‌شن (و باعث میشه اصلاً سینه رشد نکنه!)

این ویدیو مخصوص توئه اگه:
سینه‌ت رشد نمی‌کنه و خسته شدی
نمی‌دونی چطور تمرینات رو بچینی
می‌خوای تو کمترین زمان، بیشترین نتیجه رو بگیری
دنبال یه آموزش ساده، کاربردی و کامل هستی

این ویدیو یه بار برای همیشه حساب سینه‌تو می‌رسه.
ولی حواست باشه! هر ثانیه‌ش نکته داره… پس تا آخرش رو ببین که چیزی از دستت نره.

اگه دنبال یه بدن خوش‌فرم و حرفه‌ای هستی، برای مشاوره رایگان به شماره 09055314423 توی تلگرام کلمه رو مشاوره رو ارسال کن تا مسیر حرفه ای رو بهت بگم
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️

____________________________________

اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام:
https://www.t.me/mohammadshahedi
__________________________________
#تمرین_سینه #بدنسازی #آموزش_بدنسازی #برنامه_تمرینی