4تا از بهترین تمرینات چربی سوز با وزن بدن رو مشاهده میکنید
خوبیش اینه که نیازی به هیچ چیزی جز خودت نداری...!
در کنار یه رژیم غذایی مناسب با چربی ها خداحافظی کن
حرکت اول (پروانه)00:05
حرکت دوم(زانوبالا)00:20
حرکت سوم(زانو از پشت)00:40
حرکت چهارم(جک پلانک)00:50
توضیحات کامل و روش انجام01:10
امیدوارم مفید باشه
حتما یه سر به شبکه های اجتماعی من بزن که شگفت زده میشی
www.instagram.com/mohammadshahedi__
www.t.me/mohammadshahedi