کربوهیدراتها با توجه به ساختارشون میتونن ساده یا پیچیده باشن. بنابراین وقتی یه غذای پر از کربوهیدرات میخورین، قند خونتون که معمولا اندازهی یه قاشق چایخوریه؛ بالا میره. برای دیدن نسخه کامل این ویدیو به آدرس https://goo.gl/RjfP5v در سایت سیب اول http://sibeavval.ir مراجعه کنید.