تی ار ایکس پیشرفته

هادی مقدم

۱۳۹۸/۰۲/۳۰

پرس سینه chest pressعضلات درگیر : سینه ، پشت بازو -دلتویید-زیر شکم-عضلات داخلی پا
https://instaluxurylife.com/what-is-trx-trx-training/

آموزش مقدماتى تمرینات TRX ، تمرینات بدنسازى و آمادگى جسمانى با طناب تی آر ایکس

Yazdah Sport Club

TRX pike

معرفی بهترین لوازم تناسب اندام تی آر ایکس - TRX

اسپرت مایکت

حرکات و تمارین جدید برای پیشرفت در تی ار ایکس

آموزش های راه اندازی شغل 02128423118

تاثیر تی ار ایکس بر تقویت ماهیچه

آموزش های راه اندازی شغل 02128423118

تمرین تی ار ایکس

هادی مقدم

حرکات شکم و پهلو knee crunches توسط مهدی میرزایی از سایت http://trxplus.vip/

حرکات شکم پهلو توسط مهدی میرزایی high crunches از سایت http://trxplus.vip/

ویدئو تمرین با تی آر ایکس TRX

تی ار ایکس. حرکت low rowto chest press

ادمین سامانه