نحوه ی سرد کردن بعد تمرین

.سرد کردن بعد تمرین یعنی کاهش تدریجی سطح فعالیت شما
با سرد کردن احتمال آسیب دیدگی کم می شود و به ضربان قلب و تنفس شما کمک می کند تا به تدریج به سطح استراحت برگردند و عضلات برای جلسه بعدی تمرین آماده باشند
برای آشنایی با نحوه ی اصولی سرد کردن با فیتامین همراه باشید

آدرس سایت و شبکه‌های اجتماعی فیتامین
https://instagram.com/fitamin_sport
https://t.me/fitamin_sport
https://Fitamin.ir