حرکت شکم کوهنوردی یکی از بهترین تمرینهای چربیسوزی و تقویت عضلات مرکزی بدن است! این ویدیو را ببینید تا روش صحیح اجرای این حرکت، اشتباهات رایج و نکات حرفهای برای کاهش وزن و افزایش استقامت بدنی را یاد بگیرید!
حتماً لایک کنید ، کامنت بگذارید و دنبال کنید تا ویدیوهای بیشتری از تمرینات ورزشی دریافت کنید! https://dragogym.club/blog/mountain-climbers-for-abs