تمرین با چرخونک (مسگری) تن زیب
چرخونک مسگری تن زیب که از یک سطح دایره‌ای تشکیل می‌شود در تمام باشگاه‌های بدنسازی به منظور آب کردن چربی شکم و پهلو استفاده می‌شود. قطر پلاستیکی این وسیله با حدود ۲۸ سانتی‌متر است که با توجه به نوع موادی که در آن بکار رفته، می‌تواند تا وزن ۱۰۰ کیلو گرم را تحمل کند. با این وسیله ساده می‌توانید یک ورزش کامل هوازی را انجام دهید به گونه‌ای که ضربان قلب شما تا ۸۰ درصد مقدار بیشینه افزایش یابد.
از مزایای استفاده از چرخونک تقویت هسته بدن و عضلات شکمی و تحرک مفاصل بدن به خصوص ستون فقرات می‌باشد.
برای اطلاعات بیشتر وارد لینک زیر شوید:
https://bitn.ir/TIZdG
نظرات