![حرکت Air Squat [اجرای صحیح حرکت ایر اسکوات]](https://s45.namasha.com/images/preview/7491549565-320x180.jpg)
آموزش حرکات کراسفیت
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
-۱۲۵ / ۱
حرکت Air Squat [اجرای صحیح حرکت ایر اسکوات]
در این ویدیو، حرکت Air Squat (ایر اسکوات) را به شما آموزش میدهیم. ایر اسکات یک تمرین پایهای اما قدرتمند برای تقویت عضلات پایینتنه و بهبود استقامت بدنی. با این آموزش میتوانید به راحتی در منزل یا باشگاه تمرین کنید و به تناسب اندام دلخواهتان نزدیک شوید.
https://dragogym.club/blog/air-squat-workout
نظرات