اشتباه آسیب زا در اسکوات
اسکوات یکی از رایج ترین حرکات بریا تقویت عضلات چهارسرران و باسن محسوب میشه ولی خیلیا این اشتباه بات وینک رواسکوات یکی از رایج ترین حرکات بریا تقویت عضلات چهارسرران و باسن محسوب میشه ولی خیلیا این اشتباه بات وینک رو انجام میدن گه میتونه منجر به آسیب های شدیدی بشه
به نکات گفته شده داخل ویدیو خیلی دقت کن
دوستون دارم چاکررررررررررررررریم
حتما یه سر به اینستاگرام من بزن که خیلی خفنه
www.instagram.com/mohammadshahedi__ انجام میدن گه میتونه منجر به آسیب های شدیدی بشه
به نکات گفته شده داخل ویدیو خیلی دقت کن
دوستون دارم چاکررررررررررررررریم
حتما یه سر به اینستاگرام من بزن که خیلی خفنه
www.instagram.com/mohammadshahedi__
نظرات