تسکین تمام درد ها
راز بی توجهی شفای دردهای پنهان آیا میدانید چرا دردهایتان شبها حمله ور میشوند و چگونه میتوانید آنها را برای همیشه شکست دهید خانم سارا سالها از کمردرد شدید رنج میبرد هر شب با فکر کردن به درد و حرف زدن درباره آن با دوستانش دردش بیشتر میشد و زندگیاش پر از ناامیدی گشت تا اینکه متوجه شد توجهش درد را زنده نگه میدارد خانم مریم پس از دندان درد مزمن تصمیم گرفت قانون بی توجهی را اعمال کند او حرف زدن درباره درد را متوقف کرد و هر بار که درد آمد به شکرگزاری از سلامت کلیاش پرداخت و تجسم کرد که شفا یافته اکنون بدون درد زندگی لذت بخشی دارد بر اساس اصول روانشناسی توجه انتخابی selective attention درد وقتی تمرکز نداریم فعال میشود مانند زمانی که از زندگی روزمره فارغ میشویم و این قانون بزرگ به ما اجازه میدهد زندگی را خلق کنیم یا اتفاقات بد را بیرون کنیم شما با توجه به درد و بیمارستان و حرف زدن درباره آن با خودتان یا دیگران درد و بیماری را بیشتر میکنید برای بهره بردن از این قانون تمام مسیرهای توجه و تمرکز روی درد و بیماریتان را ببندید دهانتان را ببندید و با خودتان و دیگران دربارهاش حرف نزنید زمانی که درد برگشت به سرعت به یاد چیزهایی که در زندگی دارید و بابتشان شکرگزار هستید بیفتید همچنین تمرکزتان را روی شفا بگذارید نه بیماری مدام احساس کنید که خداوند شما را شفا داده است مدام در این لحظات به خودتان بگویید خدایا شکرت که شفایم دادی و تجسم کنید که خوب شده اید این با اثر پلاسبو و نوروساینس همخوانی دارد که نشان میدهد باور به شفا درد را کاهش میدهد بودا گفته آنچه فکر میکنی همان میشوی و نویل گدارد باور کنید که دریافت کرده اید و آن را خواهید داشت از همین حالا شروع کنید توجه به درد را قطع کنید روزانه پنج دقیقه تجسم شفا کنید و شکرگزار باشید تا زندگی بدون درد را تجربه کنید