![حرکت Air Squat [اجرای صحیح حرکت ایر اسکوات]](https://s45.namasha.com/images/preview/7491549565-320x180.jpg)
آموزش حرکات کراسفیت
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
-۱۲۵ / ۲۴
آموزش کامل حرکت لانگز پرشی
لانگز پرشی یکی از بهترین حرکات کراس فیت برای تقویت عضلات پایینتنه، افزایش قدرت انفجاری و بهبود استقامت است. در این ویدیو، تکنیک صحیح، اشتباهات رایج و نکات مهم را یاد میگیرید.
https://dragogym.club/blog/hrkt-langz-prshy
نظرات