تمرینات سویینگ یوگا / اریال یوگا
سویینگ یوگا یا یوگای ضد جاذبه، باعث ترشح هرمون شادی و تسکین درد میشود، و امکانِ انجام ورزش بدون درد و فشار را ایجاد میکند.
انعطافپذیریِ بدن، با انجام حرکاتِ سویینگِ یوگا ، افزایش مییابد و افزایش انعطافِ بدن باعث میشود جوانتر شوید.
انجام این ورزش در ابتدا کمی هیجانی به نظر میرسد و حس امنیت را از بین میبرد،
اما در ادامه احساس آزادی در شما ایجاد میشود.
هنگامی که بدن در این ورزش وارونه میشود، جریان خون بهبود پیدا میکند و باعث شادابی میشود
نظرات