![حرکت Air Squat [اجرای صحیح حرکت ایر اسکوات]](https://s45.namasha.com/images/preview/7491549565-320x180.jpg)
آموزش حرکات کراسفیت
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
-۱۲۵ / ۲۹
![حرکت هنگ اسنچ هالتر [آموزش کامل]](https://s46.namasha.com/images/preview/7501168816-320x180.jpg)
حرکت هنگ اسنچ هالتر [آموزش کامل]
هنگ اسنچ (Hang Snatch) یکی از حرکات مهم و حرفهای در وزنهبرداری و کراسفیت است که علاوه بر قدرت بدنی، نیاز به هماهنگی و مهارت حرکتی بالا دارد.
https://dragogym.club/blog/hang-snatch-workout
نظرات