پکیج آموزش طناب زنی به صورت کامل
طناب زدن مدتهاست که توسط بوکسورها به عنوان نوعی تمرین برای کمک به بهبود عملکرد پا و حالت کلی آنها مورد استفاده قرار می گیرد.
طناب زنی باعث افزایش ضربان قلب و تنفس مشابه با دویدن می شود. اگر روزانه ده دقیقه طناب زدن را انجام دهید ، سازگاری هایی را برای بدن ایجاد می کنید که برای سلامت قلب و عروق مفید است مانند کاهش فشار خون و کاهش ضربان قلب در حالت استراحت.
برای دانلود پکیج آموزش کامل طناب زنی به لینک زیر مراجعه نمایید.
https://bornaandishan.ir/downloads/%d9%be%da%a9%db%8c%d8%ac-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b7%d9%86%d8%a7%d8%a8-%d8%b2%d9%86%db%8c/
نظرات