9 حرکت با کش مقاومتی برای تقویت بدن
یک کش مقاومتی بردارید و برای هر یک از حرکات سه ست 12 تا 15 مرتبه ای را اجرا کنید.
برای دریافت مشاوره رایگان رژیم لاغری، تغذیه و تناسب اندام، میتوانید به سایت برنافیت دکتر کرمانی مراجعه کنید و مشخصات خود را در فرم دریافت مشاوره وارد کنید
برنافیت دکتر کرمانی: https://bornafit.ir/
برای دریاف رژیم روی لینک، کلیک کنید: https://bornafit.ir/diet/
نظرات