Skip to main content
۳,۷۶۲ بازدید

  • Saeed.N
  • DANIAL

آموزش بدن سازی در منزل 3

میدان
میدان
منتشر شده در تاریخ ۲۳ مرداد ۱۳۹۷

یوجین ساندو، پدر بدن‌سازی مدرن
بدن‌سازی، پرورش اندام یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و قدرتمند مبادرت می‌ورزد