در حال بارگذاری ویدیو ...

احتمالا تو هم این عارضه رو داری ولی نمیدونی! (2 تست تیلت قدامی لگن)

Mohammad Shahedi
Mohammad Shahedi

احتمالا تو هم گرفتار این عارضه شدی ولی خودت خبر نداری!!!

️ تیلت قدامی لگن یا چرخش رو به جلو لگن به خاطر نشستن زیاد و ورزش نکردن و ضعف عضلات میانی بدن برای خیلیا به وجود اومده ️


️ اول این دوتا تست ساده رو انجام بده که ببینی گرفتاری یا نه؟

️ دوم اینکه اگر جواب تست مثبت بود حتما پیگیر برطرف شدنش باش

️ چون عوارضی مثل
- کمر درد
- درد لگن
- زانودرد
- وضعیت بدنی نامناسب
- و غیره
ممکنه برات پیش بیاد

دوستون دارم ،چاکررررررررریم ️
جواب تست رو تو کامنتا بگو

راستی یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی
www.instagram.com/mohammadshahedi__

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

احتمالا تو هم این عارضه رو داری ولی نمیدونی! (2 تست تیلت قدامی لگن)

1 لایک
0 کامنت

احتمالا تو هم گرفتار این عارضه شدی ولی خودت خبر نداری!!!

️ تیلت قدامی لگن یا چرخش رو به جلو لگن به خاطر نشستن زیاد و ورزش نکردن و ضعف عضلات میانی بدن برای خیلیا به وجود اومده ️


️ اول این دوتا تست ساده رو انجام بده که ببینی گرفتاری یا نه؟

️ دوم اینکه اگر جواب تست مثبت بود حتما پیگیر برطرف شدنش باش

️ چون عوارضی مثل
- کمر درد
- درد لگن
- زانودرد
- وضعیت بدنی نامناسب
- و غیره
ممکنه برات پیش بیاد

دوستون دارم ،چاکررررررررریم ️
جواب تست رو تو کامنتا بگو

راستی یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی
www.instagram.com/mohammadshahedi__

ورزشی