۵ راه درمان پوکی استخوان بدون مصرف شیر و لبنیات

پوکی استخوان یک بیماری است که با کاهش چگالی استخوان‌ها و افزایش خطر شکستگی‌ها همراه است. اما آیا می‌دانید که می‌توانید این مشکل را بدون نیاز به مصرف شیر و لبنیات درمان کنید؟