سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
روش صحیح ورزش در خانه
ادامه
دکتر مهدی مختاریان
۱۳۹۹/۰۳/۰۹
آقای دکتر مهدی مختاریان بورد تخصصی بیماریهای داخلی و فلوشیپ قلب و عروق.ویزیت تخصصی بیماریهای داخلی و قلب و عروق,سونوگرافی,اکوکاردیوگرافی و هولتر قلب در منزل 09126996437
ورزشی
۰۹:۰۶
هشت دقیقه ورزش برای تقویت عضلات شکم
ایران سالم
۲۹:۱۱
30 دقیقه ورزش در منزل برای افراد مبتدی
قانع
۳۶:۰۴
آموزش ورزش در خانه
فراهم کده
۰۲:۵۲
۳حرکت عالی برای فرمدهی باسن و پا
مهسا
۰۷:۳۰
کشِ پاورباند | تنها وسیلهای که برای تقویت عضلات به آن نیاز دارید
Varzeshiarzan
۱۲:۲۵
ورزش رو با من شروع کن ! | برنامه یک ماهه فول بادی مبتدی بدون تجهیزات
Mohammad Shahedi
۱۲:۲۸
کشش صبحگاهی که هروز میتونی انجام بدی| روتین صبحگاهی | ورزش صبحگاهی
Mohammad Shahedi
۵۴:۰۱
تمرین فول بادی در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش شماره بیست
تمرین در خانه
۴۶:۳۶
تمرین زیر بغل ، جلو بازو ، پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره نوزده
تمرین در خانه
۵۰:۱۹
تمرین پا و پشت یا زیر بغل در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره هجده
تمرین در خانه