ورزش صبحگاهی برای کارمندان

Name: ورزش صبحگاهی برای کارمندان
Uploaded: 2023-07-03T08:26:32+03:30
Duration: 16 min
Description: برای شروع یک روز خوب قبل از رفتن به محل کار خود پانزده دقیقه ورزش کنید تا سرحال و شاداب شوید و باقی روز خود را به شادی سپری کنید. برای تهیه ویدیوهای سریالی ورزش در خانه به وبسایت همیار اسپورت مراجعه کنید

باید بدونیم !!

۱۴۰۲/۰۴/۱۲

برای شروع یک روز خوب قبل از رفتن به محل کار خود پانزده دقیقه ورزش کنید تا سرحال و شاداب شوید و باقی روز خود را به شادی سپری کنید. برای تهیه ویدیوهای سریالی ورزش در خانه به وبسایت همیار اسپورت مراجعه کنید

ورزشی

۲۸:۱۲

ورزش صبحگاهی برای کارمندان

تمرینات اینتروال تلفیقی / اپلیکیشن مانکن

Best exercises for lower body_بهترین تمرینات مخصوص فرم گرفتن پایین تنه

DAY4 Cardio, Just Do It WORKOUT with BTS با BTS ورزش کن (روز چهارم)

DAY3 Core Workout for a Balanced Body با BTS ورزش کن (روز سوم)

Day2 Burn the Most Calories With Lower Body Exercises با BTS ورزش کن (روز دوم)

DAY1 Upper Body Workout for Good Posture, WORKOUT with BTS با BTS ورزش کن (روز اول)

تمرینات برای کل بدن (بدون تجهیزات) / اپلیکیشن مانکن

تمرینات تلفیقی اینتروال / اپلیکیشن مانکن

تمرینات ورزشی برای حفظ عملکرد قهرمانی / اپلیکیشن مانکن

تمرینات برای تقویت سیستم امینی بدن / اپلیکیشن مانکن