سویینگ یوگا یا یوگای ضد جاذبه، باعث ترشح هرمون شادی و تسکین درد میشود، و امکانِ انجام ورزش بدون درد و فشار را ایجاد میکند. انعطافپذیریِ بدن، با انجام حرکاتِ سویینگِ یوگا ، افزایش مییابد و افزایش انعطافِ بدن باعث میشود جوانتر شوید. انجام این ورزش در ابتدا کمی هیجانی به نظر میرسد و حس امنیت را از بین میبرد، اما در ادامه احساس آزادی در شما ایجاد میشود. هنگامی که بدن در این ورزش وارونه میشود، جریان خون بهبود پیدا میکند و باعث شادابی میشود