اسکوات هالتر از جلو یکی از بهترین تمرینها برای تقویت عضلات پا، بهبود تعادل و افزایش قدرت مرکزی بدن است. در این ویدیو نحوه اجرای صحیح این حرکت را یاد میگیرید تا هم از آسیبدیدگی جلوگیری کنید و هم بهترین نتیجه را از تمرینات خود بگیرید. اگر به دنبال تقویت بدن و افزایش عملکرد ورزشی هستید، این حرکت را حتماً به برنامه تمرینی خود اضافه کنید. https://dragogym.club/blog/front-squat-workout