تمرینات سرد کردن

۱۴۰۲/۰۵/۱۶

سلام دوستان
ویدئو گرم کردن و آپلود کردیم این هم از تمرینات سرد کردن
امیدوارم از این ویدئو خوaتون اومده باشه

اهمیت گرم کردن - warm up

مقایسه کالری سوزی طناب زدن - دوچرخه سواری - دویدن

سرد کردن بعد از ورزش / اپلیکیشن مانکن

اپلیکیشن مانکن

کششی ۲

learning.martial.arts

۱۰ حرکت کششی ایستا و پویا | تمرینات طلایی برای انعطاف بیشتر

ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)

5 کشش ضروری که باید روزانه انجام بدی (کمتر از 10 دقیقه)

Mohammad Shahedi

بهترین حرکات سردکردن بعد ورزش در 5 دقیقه

Mohammad Shahedi

روتین کشش صبحگاهی | نرمش صبحگاهی | هر روز صبح انجام بده تا معجزه ببینی!

Mohammad Shahedi

کشش صبحگاهی که هروز میتونی انجام بدی| روتین صبحگاهی | ورزش صبحگاهی

Mohammad Shahedi

با این چند حرکت ساده عضلات رو بترکون...!

Mohammad Shahedi