سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
ورزش کامل بدن بدون باشگاه برای افراد مبتدی
ادامه
قانع
۱۳۹۸/۱۲/۱۴
۰۲:۲۷
هفته ای چند جلسه بهتره تمرین کنم؟؟
Mohammad Shahedi
۲۹:۱۱
30 دقیقه ورزش در منزل برای افراد مبتدی
قانع
۰۹:۵۱
ورزش بدون تجهیزات برای افراد مبتدی
قانع
۰۵:۰۰
تمرین با وزن بدن
3epehr
۰۰:۵۴
ترکوندن عضلات با فقط با این تمرین
3epehr
۰۵:۵۰
بهترین تمرین های کششی در 5 دقیقه (با من تمرین کنید)
healthsport.ir
۰۱:۰۰
تمرین های بدنسازی قبل از تو سوء تفاهم بود
سعید اردلان
۲۸:۴۷
تمرینات ورزشی با وزن بدن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۵:۴۰
5 دقیقه تمرینات صبحگاهی در خانه / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۰:۰۹
تمرینات عضلات شکم برای مبتدیان / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن