این تمرینات مخصوص تقویت عضلات میانتنه و باسن به وسیلهی کش تمرینیِ پاور لوپ میباشد. کشهای حلقهایِ پاور لوپ، اخیرا بسیار مورد استقبال ورزشکاران #پیلاتس و یوگا بوده و وسیلهای مناسب برای تمرین در منزل میباشد. جنس این کش ورزشی از لاستیک بوده و در مقاومتهای کشسانیِ مختلف، مناسب برای افراد مبتدی تا حرفهای طراحی شده است.